Zanim następuje nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - czytanie czegoś spokojnego. Zwykle zaparzam napój z ziołami, która wspiera mi zrelaksować serce. Potem wyłączam telewizor, bo światło z nich utrudnia spokojny sen. Dla niektórych tożsame małe detale, ale dla mnie to klucz do wysokiego odprężenia. Wreszcie po